SmartballsTeneoDuo: Entrenamiento eficaz del suelo pélvico

Si estás leyendo esto, seguramente ya sabes de la importancia de ejercitar la musculatura pélvica para mejorar tu satisfacción sexual y la de tu pareja. Muy probablemente también sepas que no son las postmenopáusicas de los anuncios las únicas mujeres a las que se les puede escapar el pis al estornudar, toser, reir o cargar pesos. De hecho tampoco corren este riesgo únicamente las mujeres que han parido, sino que aún siendo una chica dinámica y deportiva puedes estar labrándote el camino para tener también prolapsos, fugas de orina y hemorroides antes de lo que te esperas si no espabilas y haces el entrenamiento adecuado. Pero eso no lo explican todos los monitores, y aunque lo expliquen, en nuestro entrenamiento después de un día de curro infernal a menudo se nos olvida contraer el dichoso periné o contraerlo adecuadamente mientras movemos brazos y piernas, nos machacamos los abdominales y hacemos mentalmente la lista de la compra. Por eso, para no olvidarme, hace ya tiempo que incluí las Smartballs clásicas y un frasco de lubricante de base acuosa en mi bolsa de deporte, y las he venido usando tanto para hacer pilates y yoga como para nadar y los resultados son realmente buenos.

Así que cuando vi en Amantis las Smartballs TeneoDuo, también de FunFactory, con una pinta increíblemente deportiva, un tacto más aterciopelado, una tira de inserción de silicona que sale de las propias bolas y que limpia y seca con facilidad, decidí comprármelas. Y puedo asegurar que si con las Smartballs clásicas el entrenamiento era bueno, con las TENEO DUO es mucho mejor, porque:

-se insertan y extraen con mayor facilidad y suavidad y eso, cuando te estás cambiando a toda mecha en vestuarios compartidos, aunque estés a puerta cerrada  es muy, pero que muy de agradecer .

-se limpian y secan con mayor facilidad, puesto que todas ellas están hechas de una pieza y del mismo material: silicona extraordinariamente suave y fuerte.

-proporcionan más superficie de contacto y se "mueven" menos en el interior de la vagina, porque tienen un estriado adicional y un acabado más discreto que no roza como a veces hacía el de las Smartballs clásicas y que además  incluye una pequeña muesca para poder empujar con el dedo.

Desde luego, ni las TENEO DUO ni ninguna bola china se aguanta sola: has de hacer tú la fuerza, pero una buena contracción de la musculatura perineal en el momento de expeler el aire al respirar, te da considerable fuerza y estabilidad en tus ejercicios, mejorará tus abdos e irá modificando beneficiosamente tus patrones respiratorios, así que lo mires  por donde lo mires saldrás ganando.Y si quieres, puedes irte con ellas puestas a casa, y luego allí  puedes acabar de relajarte  aplicando a la muesca de inserción de las TENEO DUO una buena bala vibradora.